Istruttore/Istruttrice di pilates

POSTURAL PILATES

Lunedì    18:45 - 19:30
Martedì  18:00 - 18:45
Giovedì  18:45 - 19:30

Il PosturalPilates è un insieme di esercizi pensati per lavorare sulla correzione posturale, e migliorare la flessibilità articolare, la tonicità e l'elasticità muscolare. E' un allenamento funzionale, dedicato a tutte quelle persone che soffrono di cervicalgie, lombalgie e rachialgie in generale, o semplicemente a chi vuole prendersi un po’ di tempo per sè, per conoscere e comprendere meglio il proprio corpo. Se i movimenti giornalieri sono orientati nella giusta direzione ci permettono di aumentare la nostra qualità della vita, evitando sovraccarichi, dolori e infortuni. Per ottenere benefici è fondamentale apprendere i metodi ed applicarli sistematicamente. Automatizzando questo modo di lavorare si imparerà a muoversi in modo più sano per tutta la vita.